新华社北京4月20日电 题：被痛风“盯上”？这些高危身分要看重欧洲杯体育

新华社记者 徐鹏航、顾天成

“痛起来微风吹过齐疼”“晚上就寝被疼醒”“平时悄无声气，发作起来如丧考妣”……4月20日是全民眷注痛风日。尿酸升高怎样办？痛风患者饮食需要看重什么？怎样调治？记者采访了关系行家。

尿酸升高？当肉痛风找上门

痛风属于代谢性疾病，以高尿酸血症和尿酸盐晶体的千里淀和组织千里积为特征。当尿酸水平长期高于遍及值，尿酸盐结晶千里积在东谈主体的关键处，刺激关键造成无菌性关键炎，则为痛风。

北京协和病院全科医学科（无为内科）副主任张昀先容，固然尿酸升高不虞味着一定会出现痛风，但会增多痛风的风险。除了高尿酸，痛风的发作还赓续需要“诱因”，如“大吃大喝”导致体内尿酸倏得增多，泻肚导致体魄失水引起尿酸浓度增高，冬天在阴凉地区体温缩小导致尿酸盐结晶析出等。

痛风赓续急性发作，常在晚上发作，出现关键红肿、剧烈痛楚等症状。如不足时调治，发作频率会逐渐增多，致使损害关键结构，导致长期的关键不适，还会累及心脑血管、肾脏等多个器官。

行家教导，多种身分齐可能会导致尿酸升高，包括遗传身分，熬夜、饮食不妥、饮酒过量等生涯阵势身分，甲亢、甲减、肾脏疾病等导致尿酸代谢相等的疾病身分。此外，服用含利尿剂的降血压药物等也有可能会导致尿酸升高。出现尿酸升高时要实时明确病因，并进行相应的调治。

减少高嘌呤饮食 痛风患者要“管住嘴”

国度卫健委发布的《成东谈主高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》指出，合理搭配膳食，减少高嘌呤膳食摄入，保握健康体重，有助于限定血尿酸水平，减少痛风发作，改善生涯质地。

北京大学东谈主民病院临床养分科主任柳鹏为患者锤真金不怕火痛风饮食看重事项。（北京大学东谈主民病院供图）

痛风患者要怎样“管住嘴”？北京大学东谈主民病院临床养分科主任柳鹏示意，痛风急性发作期嘌呤摄入量每天应限定在150毫克以内，宜采选鸡蛋、牛奶、丝瓜、冬瓜等含嘌呤较少的食物，缓解期也应辞退低嘌呤的饮食原则，但可略略放宽为止，适量增多禁受麦片、红豆、绿豆、鸡肉等含嘌呤中等量的食物。不管是急性发作期还是缓解期，齐应该幸免动物内脏、贝类海鲜等含嘌呤高的食物。

此外，长期摄入高能量食物、巨额乙醇、高果糖的饮料等也与高尿酸血症与痛风的发滋生息关系。柳鹏教导，要看重限定逐日总能量摄入，何况戒酒、减少果糖摄入。

合乎暴露 药物和非药物调治共同发力

连年来，我国痛风患病率呈逐年高潮趋势，且发病年齿趋于年青化。行家示意，调治痛风需要药物和非药物阵势共同发力。

“一些病东谈主以为痛风是间歇发作，不疼了就不错停药，这种不雅点是不正确的。”张昀强调，不轨则服药只会加快病情推崇，要是医师判断需要服用降尿酸药物，要遵医嘱轨则服药，不成私行停药。

张昀示意，除药物调治外，更变不良生涯阵势、合乎暴露、检修关键周围肌肉等非药物举措关于患者的长期康复至关要紧。但应幸免跳绳、爬山等下肢负紧要的暴露。

“关于有痛风及高尿酸血症遗传家眷史的东谈主群，要愈加严格处分生涯阵势欧洲杯体育，并要点眷注尿酸，一朝出现尿酸升高要实时就医。”张昀说。